牛肉煎包的熱量 牛肉煎包的做法與配方
1、牛肉水煎包相對而言熱量較高,每100克大概熱量是400到500大卡,建議你提供更加詳細的信息,可以判斷較為具體熱量,建議是這類食物,其實對於減肥人羣而言需要戒口,但是一兩次對於減肥而言其實影響不大,但是不宜多吃,另外即使食用,在限制食量的情況下,也不影響減肥。
2、主料:小麥麪粉(600克)牛肉(肥瘦)(300克)
3、輔料:酵母(20克)
4、調料:大葱(15克)姜(6克)鹽(8克)味精(3克)鹼(2克)香油(100克)豬油(煉製)(60克)
5、將葱姜洗淨均切成末待用;將牛肉洗淨,切成末放入盆內,加入精鹽、味精、葱末、薑末、麻油,調拌均勻,即成餡料。
6、將麪粉放入盆內,放入酵母、水,和成較硬麪團,餳發。
7、將餳發好的酵面放在案板上,放入食鹼,揉勻揉透,搓成長條,分成大小均勻的劑子,擀成圓皮,包入餡料,捏成帶褶包子生坯。
8、將平鍋底抹上一些豬油,燒熱後碼入包子生坯,倒入涼水加蓋煎燜,兩手隨時轉動鍋,使火候均勻,大約10分鐘,見包子底呈金黃色熟透,盛入盤內,即可食用。
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