手腳冰涼怎麼調理 女生保暖必備常識
冬天來臨的時候,女生的手腳一般都很容易冰冷,在冬天裏就像一個冰箱,這樣對自己的身體不好,對別人也會造成了一定的影響,那麼手腳冰冷應該怎麼調理。
相信很多女生在冬天都有一個困擾,那就是自己的手腳容易冰冷,不管怎麼捂都捂不暖,就像冰箱一樣散發冷意,相信這個困擾一定困住了很多女生,那麼我們應該如何調理,才能使手腳不冰冷,下面我們一起來講一講。
一、喝枸杞老薑茶
相信大家都知道枸杞、姜的作用,枸杞是用來補血的,姜是可以驅寒的,所以如果你可以長時間的喝枸杞老薑茶的話,不僅可以調理你的身體,還可以驅寒補血。喝枸杞老薑茶對於手腳冰冷的女生來説,是可以有效的驅除寒冷,使自己的身體暖和,手腳不再有冰冷的感覺。
二、保暖腰部
人體的腰部是對寒冷反應敏感的部位,如果你的腰部感到寒冷的話,這樣會使你的身體會感到寒冷,也會延伸到手腳。所以我們要注意腰部的保暖,長時間的腰部保暖,會使你全身保持温暖,這樣手腳就不會冰冷。我們可以通過跑步來增加熱量,使自己的腰部屬於保暖狀態。
三、提高血糖
一般手腳冰冷的人,血糖就會很低,所以我們就要提高血糖,補充熱量。我們可以是吃一些補鐵生血的食物,比如瘦肉、動物的肝臟、牛肉等等。那麼什麼人容易血糖低,一般都是體型較瘦、虛寒體質的女生,這種類型的女生就要特別注意下自己的血糖,平常要多補點鐵,多吃肉,使自己有一個良好的飲食習慣。
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