女性吃燕窩的最佳時間 可別浪費了最好時機
1、吃燕窩最講究的是要空腹食用,空腹更有利於對營養的吸收。至於什麼時候吃最好,那就要由自己來選擇啦!
2、早上7點到9點是養胃的最好時機。都説胃病“三分靠治,七分靠養”。即使沒有胃病,在生活中也需要特別注意對胃部的保養。中醫認為,燕窩入胃補中,可調節腸胃,增進胃的消化能力和吸收能力。再搭配其他的養胃食材,護胃效果能更好。
3、上午9點到11點是脾經值班的時段。燕窩甘味入脾,健脾和胃,具有增智、提高免疫力、延緩衰老等作用,不僅有助於加強腸胃功能,增進食慾,還可強化肺細胞功能,清肺潤肺。此階段吃燕窩可以益氣健脾,美容養顏。
4、中午11點到13點是一天中最有利於養心的時候。燕窩能補心活血。燕窩富含優質蛋白質和礦物質,特別適合心腦血管患者食用。一些體質陰虛的人可以選擇這個時段來一碗燕窩小點心,起到養陽護心的作用。
5、下午17點到19點是腎經值班,預防腎病的最佳時期。適當攝入優質蛋白質,對腎臟功能的強化很有好處。燕窩含有豐富的活動優質蛋白,而且能“入腎滋水”,對腎臟的滋補作用是不容小覷的。
6、晚間21點~23點是人體細胞休養生息,養元氣的時段。從中醫的角度看,此階段是三焦當令時段。所以,這個時間段應該放下白天生活和工作的繁瑣,做做瑜伽、聽聽音樂等一些修身養性、放鬆身心的事情,並在23點睡覺。同時,生理機能調節、肌膚代謝等都在深夜熟睡之時,因此睡前護膚養顏也顯得格外重要。此時空腹喝一碗燕窩,既能促進睡眠質量,又能提高新陳代謝的速度,刺激細胞的再生與分裂,幫助還原肌膚彈性,令皮膚緊緻水潤又光滑。
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