玉米有什麼功效 玉米的功效有哪些

1、玉米的功效與作用：健脾通便、明目、利水。

2、玉米屬於粗糧，其中含有豐富的粗纖維，具有健脾通便的功效，可以增強脾胃功能，促進腸道蠕動，加速代謝產物排出，緩解大便乾結的症狀。玉米中還含有大量的玉米黃質和黃體素，可以起到明目的作用，能夠緩解眼疲勞，預防視力下降。此外，玉米還具有利尿的作用，適合小便不利的人羣食用。