為什麼我總是做夢 為什麼老是做夢

1、引起做夢的原因有很多，有可能是壓力過大，精神緊張誘發的。因此經常做夢的人一定要加強鍛鍊，同時要注意多休息，調節好工作和生活所帶來的壓力。

2、建議患者首先要養成良好的作息習慣，營造一個好的睡眠環境，養成按時入睡和起牀的良好習慣。穩定睡眠避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞或房內的温度適中，房內使用一些温和的色彩搭配，這樣搭配會使心情放鬆，適宜睡眠，生活中這些情況就會對你有很好的幫助。