怎麼打嗝排氣 這些辦法助你緩解健康問題
在日常生活中,我們都有這樣的經歷。一旦腸胃不舒服的時候,就很容易產生脹氣的現象,一股氣總是堵在自己的胸腔,十分難受,那又有什麼辦法可以幫助我們排氣呢?
一、運動
我們都知道運動可以促進我們的消化,所以飯後走一走,可以幫助我們的腸胃進行消化,減少積食,自然也能幫助我們進行排氣。飯後和家裏人,一起去公園裏面走上一走,可以助消化,也可以增進感情,十分不錯呢!
二、按摩
小編推薦的第二個辦法就是通過按摩的手法來幫助我們腸道蠕動,從而促進消化。我們將一個手掌覆蓋於另一個手背上,然後對我們的肚子進行按摩,順時針按摩三十下,逆時針同樣按摩三十下。每六十下作為一組,進行二至三組,我們就能明顯感覺一股氣從肚子向上升起,最後排出去,這是一個十分有效的方法。
如果以上兩種辦法,都不能解決我們問題的話,小編在這裏為大家推薦最後這兩種辦法,需要的朋友們也可以加以借鑑,早日解決積食問題。
三、服用藥物
為大家推薦的另一種辦法,就是通過服藥的方式。我們可以使用一些促進消化的藥品,例如健胃消食片等等,也是不錯的選擇!
四、上醫院
如果在通過種種方法的情況下都沒辦法緩解問題,小編還是推薦大家上醫院,尋找專業的治療。長時間如果總是出現腹部積食,難以排氣的現象,可能預示身體出現其它的問題,這時候我們不能掉以輕心,儘可能上醫院,爭取治療的最佳時間!
最後,小編希望大家可早點擺脱難以排氣的困擾,早日恢復健康!
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