補腎吃什麼好 根據情況調理才有效
腎是人體的重要器官,關係着繁衍下一代的重要責任,對於腎虛者來説,補腎是尤為重要的。但腎虛分為腎陽虛與腎陰虛,只有根據腎虛的症狀來補腎,才能取得好的療效。
腎臟是人類重要的身體器官之一,肩負着人體排泄,人體生長,和繁衍下一代的重要作用!
補腎,就是通過其它外用手段,可以有效的改善腎虛的症狀。但是腎虛分為兩種,一種是腎陽虛,一種為腎陰虛。所以補腎之前,我們要了解腎虛的情況,再根據情況來補腎。
腎陽虛的症狀:
一般情況下腎陽虛表現為怕寒怕冷,而且容易腰痠背痛,長時間的拉肚子,消化不良。婦女常表現為宮寒而導致不孕,而男性的表現就是容易早泄陽痿。
腎陰虛的症狀:
腎陰虛一般表現為就是渾身無力,容易出虛汗,大便易乾燥,尿液發黃。女性常表現為閉經或少經,而男性的表現y.j經常容易勃起,而且伴隨着早泄,遺精。
總結來説,就是腎陽虛的表現為怕冷,是外在表現,而腎陰虛的表現為燥熱,是內在表現。
那不同的腎虛應該分別吃什麼樣的食物呢?
因為陽虛者一般表現為畏寒,所以一定要用性温熱、性平和的食物來調補陽虛。
比如糧食豆類:耿敏,玉米,黑豆,赤小豆等。
蔬果類:生薑、大蒜,荔枝、龍眼,桔子等。
肉類:羊肉,鹿肉,這種大熱之肉。蝦與鯉魚,泥鰍等。
對於陰虛者來説,補腎時一定要多吃涼性的食物,黑色的食物也適合陰虛則補腎。
黑芝麻就具有補肝補腎的功效,對於五臟六腑都有滋潤的作用。
海帶,黑木耳等寒性食物也助於陰虛補腎。
陰虛是腎臟物質的匱乏,一定要節制性生活。
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