菠菜和魚能一起吃嗎 菠菜和魚能不能一起吃
養生1.12W
1、菠菜和魚是可以一起吃的,一般沒什麼問題。魚肉富含豐富的鈣,鐵,鎂,蛋白質等,營養價值高,菠菜富含維生素C、維生素K、胡蘿蔔素等礦物質。
2、建議烹飪的時候,可以將菠菜要先焯一下水,過濾掉裏面的草酸成分,防止菠菜中豐富的草酸成分和鈣,磷等產生不良反應,導致食用者不易消化,影響身體健康。
標籤:菠菜
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