比目魚的功效與作用 比目魚有什麼功效與作用
1、比目魚又叫鰈魚、板魚、偏口魚,長的比較有意思,兩個眼睛長在身體一側,肉質細嫩潔白,味鮮美,有利於身體補充營養。
2、比目魚含有蛋白質、維生素A、維生素D,鈣、磷、鉀等營養成分比較豐富,尤其是維生素B6的含量特別豐富,而脂肪的含量比較少,是減肥、三高患者蛋白質的合適來源。比目魚含有大腦組成需要的DHA,經常食用可增強智力。
3、另外它含有魚油中的EPA成分,能夠降低血脂,軟化血管,降低血液中的甘油三酯的含量。它比較適合虛弱的人羣補充蛋白質,適合膚色暗淡、手腳冰冷的患者食用。
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乳糖飲對身體有啥危害
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飢一頓飽一頓的危害
飢一頓飽一頓是指人們在某段時間內食物供應不穩定,而導致時常飢餓或過度飽脹的現象。這種現象在一些貧困地區或突發的自然災害等情況下比較常見。然而,飢一頓飽一頓的飲食模式對人體健康帶來了許多危害。首先,飢一頓飽一頓會對人體消化系統造成負擔。當人們飢餓時...
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長時間不來月經的危害
長時間不來月經可能存在以下危害:1.生育能力受損:長期不來月經可能導致排卵問題,從而影響女性的生育能力。2.骨質疏鬆:月經是女性內分泌系統正常功能的體現,長期不來月經可能導致缺乏雌激素,進而引發骨質疏鬆症。3.心血管疾病:月經的正常排出可以幫助排除體內多餘的鐵...
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霧霾的形成和危害
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