橘子和番茄能一起吃嗎 橘子和番茄可以一起吃嗎
1、橘子和番茄能一起吃,並不會影響到其中營養物質的吸收,但要注意適量,避免引起腸胃不適。
2、橘子和番茄中的維生素C含量是非常高的,其中還含有纖維素、蛋白質、碳水化合物等營養成分,一般來説,橘子和番茄是可以一起吃的,其中的營養物質並不會產生相剋的作用,在食用後可以刺激胃液分泌,促進腸胃道蠕動,加快食物消化,同時還可以起到抗氧化、清除自由基和養顏美容等功效,但食用時也要避免一次性攝入過多,避免加重腸胃負擔,引起腹脹腹瀉等不適的情況。
3、在日常生活中要注意飲食上的搭配合理,也要保證營養攝入豐富多樣化,避免經常吃單一類的食物,才可以使機體攝入營養充足,同時也要保證充足的睡眠時間,避免長時間熬夜,適當增加户外體育鍛煉,增強自身體質。
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