蝦和酸奶能不能一起吃 蝦和酸奶可以一起吃嗎
1、蝦和酸奶能一起吃,但是不能一次性吃太多。
2、蝦含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、磷、鐵、硒等成分,酸奶含有碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素C等成分。這兩種食物的營養價值較高,通常能一起吃,可以補充人體所需的營養物質。但是需要適量吃,因為酸奶含有大量維生素C,蝦中富含蛋白質,如果一次性吃太多,可能會影響蛋白質的吸收,導致胃腸不適,容易出現腹瀉、腹痛、噁心、嘔吐等症狀,危害身體健康。
3、需要注意的是,對蝦過敏的人羣儘量不要吃蝦,以免出現皮膚瘙癢、紅腫等過敏症狀。
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