芒果能和玉米一起吃嗎 芒果和玉米是否可以一起吃
1、芒果能和玉米一起吃,但應避免過量食用,以免出現血糖升高的現象。
2、芒果中含有較為豐富的維生素A、胡蘿蔔素、碳水化合物以及粗纖維等多種營養物質,而玉米中含有較為豐富的亮氨酸、苯丙氨酸、胡蘿蔔素以及蛋白質等多種營養物質,兩者一起食用,能夠補充機體所需要的能量。
3、芒果和玉米中都含有較多的糖分,在過量食用後,容易導致體內的糖分含量增加,進入血液後引起血糖逐漸升高的情況。
4、建議在食用芒果和玉米的同時,適當增加其他蔬菜和肉類的攝入,從而保證機體的營養攝入均衡。
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