神經衰弱吃什麼 神經衰弱吃什麼食物好
1、葡萄,葡萄當中富含維生素和多種氨基酸,以及多量果酸,對於神經衰弱的人來説,葡萄是一種很好的食物。
2、核桃,具有健身益腦,補腎抗衰等功效,經常食用對人的大腦神經也很有益,神經衰弱可多吃核桃。核桃中含有豐富的脂肪油,主要成分為不飽和的脂肪酸,含維生素A、維生素B、維生素B2、維生素c、維生素e和磷脂以及鈣。
3、紅棗,紅棗的功效相信大家也是非常的瞭解的,它是生活中常見的一種滋補品,很多朋友會用紅棗來補血益氣,紅棗有不錯的安神功效,能神經衰弱引起的驚悸、健忘、精神不寧等症狀,專家認為,經常食用紅棗對於精神衰弱有治療的功效。
4、龍眼,雖然説龍眼是在秋季的時候上市,但是現在任然阻擋不了我們對它的喜歡,龍眼能補血安神、益腦力,適合心神不寧、健忘、心慌的人食用,而精神衰弱的朋友恰好會出現上述症狀,所以當我們出現精神衰弱的時候可以適當食用龍眼。
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