喝綠茶有什麼功效 喝綠茶功效有什麼
1、喝綠茶的好處有很多,由於綠茶中含有多種有效成分,經常喝綠茶可以降低血壓、血糖、血脂,減少心腦血管疾病、腎病綜合徵、腫瘤等多種疾病的患病風險,對吸煙者也可減輕其受到的尼古丁傷害,具有很好的保健功效。
2、綠茶是我國的主要茶類之一,是指採取茶樹的新葉或芽,未經發酵,經殺青、整形、烘乾等工藝而製作的飲品。
3、現代醫學研究表明,綠茶中含有茶多酚、糖類、類脂、咖啡鹼、蛋白質、氨基酸、芳香類物質、維生素等。這些有效成分對於多種疾病有預防作用。
4、1茶多酚是一類多羥基酚類化合物的總稱,主要成分是兒茶素類化合物,茶多酚具有抗氧化、抗腫瘤、降血壓、血糖和血脂、預防心腦血管疾病、降低腎病綜合徵的發病率等多種藥理活性。
5、綠茶還含有茶多糖,為綠茶中多糖類物質的總稱,這種物質可降血糖提高免疫力。
6、綠茶中的咖啡鹼為一種中樞興奮劑,有提高中樞興奮性的作用。
7、茶氨酸是綠茶中游離的氨基酸,研究表明茶氨酸具有保護神經細胞、降血壓、提高抗癌藥物作用的功效。
8、綠茶中的這些天然營養成分,對防衰老、防癌、殺菌、消炎等具有特殊效果,是其他茶類所不及的。有實驗分析比較相同鮮葉原料加工成的綠茶、烏龍茶、紅茶中,以綠茶中多糖、中性糖、糖醛酸以及蛋白質含量最高。
9、雖然長期喝綠茶的好處有很多,可是胃寒的人不宜過多飲,過量會引起腸胃不適。神經衰弱者和失眠症者臨睡前不宜飲綠茶,避免咖啡因在體內發揮作用,促進中樞神經興奮,不利於睡眠。
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