肌肉萎縮還能恢復嗎 關鍵從這5個方面入手
肌肉萎縮,是由於肌肉無法完成正常伸縮產生的,是肌無力、肌萎縮、運動神經元損傷等導致的。現代醫學非常發達,出現萎縮症狀不必太過焦慮,做好復健有助肌肉恢復正常。
人體肌肉有彈性和伸縮力,才能保證人們的正常活動。如果肌肉失去彈力,或者伸縮能力受損,就會出現痙攣、抽搐、身體某些部位失去知覺、肌肉失去活力等情況,也就是人們常説的肌肉萎縮。肌肉萎縮,有時候是由於運動神經元損傷,或者是半身不遂等疾病造成的。
患上肌肉萎縮,很多人會感到絕望。尤其是肌肉萎縮有年輕化的趨勢,有時候會發生在青少年身上。其實,現代醫學很發達,就算患上肌肉萎縮,也有辦法使其恢復正常。今天,我們就來介紹,肌肉萎縮該如何進行恢復。
第一,藥物恢復。如果肌肉萎縮很嚴重的話,醫生一般會開出提高神經元活力的藥物。神經元是人體活動的中樞管理系統,只要萎縮部位相應的神經元活力提高了,對於該部位肌肉的恢復很有幫助。只是這些藥物一般對人體刺激性很強,若非必要,還是不要亂吃的好。切記不要私自購買此類藥物,以免出現無法預料的副作用。
第二,局部鍛鍊。做好復健,是恢復肌肉活力的關鍵。可以針對局部做一些運動,例如腿部的踢腿、拉伸、上提等,如果是胳膊可以做一些伸展、高舉、環繞等,如果是脖子可以左右側彎或者是旋轉,這些恢復性運動,可以預防萎縮程度惡化,對於恢復肌肉活力很有幫助。不過運動強度不要太大,以免造成損傷,量力而行就好。
第三,堅持療養。除了運動,按摩也可以使局部肌肉活躍起來。每天晚上搓熱雙手之後,放在萎縮部位輕輕按壓,以略微感覺到疼痛感為宜,證明刺激到了內部肌肉,如果只是隔靴撓癢,效果就不那麼好了。
同時,你可以用熱水或者舒筋活絡的草藥來泡腳,同樣可以起到舒活全身經絡的作用。此外,中醫穴位按壓,也有不錯 的療效。如果能夠三管齊下,效果會更好。
第四,補充營養。醫學研究表明,肌肉會出現萎縮情況,跟飲食有極大的關係。所以,我們在出現萎縮症狀後,補充營養非常關鍵。
蛋白質和鈣質,是肌肉恢復不可或缺的營養元素,所以平時要多喝牛奶、豆漿、大骨湯,也不能缺少雞蛋、雞肉、魚類等蛋白質的補充。當然,維生素也不能少,富含維生素的西紅柿、西藍花、蘋果、香蕉等蔬菜水果,要適量多吃一些。
第五,定期複查。做到以上四點,肌肉會慢慢恢復知覺,至於恢復程度,需要請教專業人士。所以,定期到醫院複查非常重要。醫生通常會根據你的復原情況,提出新的建議,要遵照醫囑進行調整。
很多人出現肌肉萎縮,整個人都被擊垮了。其實在現代醫學水平下,肌肉萎縮並不是不可治癒的難題。所以,應該打起精神來,積極配合醫生進行復健,只要堅持做到以上幾點,假以時日,肌肉萎縮症狀一定會好轉,甚至慢慢康復。
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