大麥茶怎麼泡才好 喝了有哪些功效
大麥茶是很常見的飲品之一,喜歡喝的人也越來越多。不過很多人都不知道它正確的沖泡方法和作用,那麼今天就來介紹下它的的正確泡法,還有它有哪些作用,快來一起看看吧!
功效和作用
1.降血脂
這個功效相信喝它的人都知道,也是它的主要功效。它的保健作用可以和綠豆相媲美,但要比綠豆更加綜合,除了清熱解暑之外,還可以健脾益胃,助消化,預防冠心病。
而且它還屬於一種十分健康的粗糧,膳食纖維含量很高,常喝對身體促進腸道蠕動,調整消化吸收,減慢身體對營養物質的吸收速度。大量的膳食纖維還能使人體維持着一種很飽的狀態,從而達到減少熱量的攝入效果。
2.保持苗條身材
這個功效也是它的另一個優點。它含有大量膳食纖維和大麥纖維,大麥纖維具有可溶性,這兩者均非常容易被人體吸收,能夠起到去油解膩,加快消化的作用,女性朋友們常喝,必能起到一定的瘦身功效。
正確的泡法
取適量大麥放在炒鍋裏,中小火炒成金黃色,盛出晾涼,再用密封袋裝起來。等到想喝的時候,只需要取適量大麥置於杯子內,注入適量開水,加蓋泡三五分鐘,就可以聞到大麥濃郁的香甜味。
除此以外,還可以加適量清水在鍋裏,大火燒開,再放入適量大麥煮十分鐘即可。如果夏天不想喝熱飲,可以將煮開的茶晾涼後放進冰箱,冰鎮過後的大麥茶清涼又解暑,非常好喝。
大麥茶沖泡三次為宜,超過三次,效果會大打折扣。提醒一下喜歡喝大麥茶的朋友們,隔夜的茶水不能喝,特別是年齡比較小的孩子,喝了對身體不好,很可能會引起腸胃疾病。
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