南瓜的熱量和減肥功效 有什麼成分

熱量：23 大卡（100克可食部分）。食用南瓜有減肥的效果，但是一定要多多的健身。南瓜熱量低，碳水化合物含量較低，我們感覺它甜，並非因為其糖分高，而是因為其果糖成分比蔗糖要甜，在減肥期間可以食用。