晚飯吃了多久適合運動呢 一般吃了晚飯多久後可以開始進行運動
健身1.31W
1、晚飯後一般半個到一個小時後運動比較好,也不適宜做太激烈的運動,可以飯後半小時就開始走走。
2、活動開了就可以慢跑,快走,游泳等運動都可以,如果要做仰卧起坐,那麼最好等晚上8-9點在做比較好一些,那個時候晚飯也都消化了,不影響了。
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減肥能喝雪碧嗎 減肥能不能喝雪碧
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蛋白熱量 蛋白熱量是多少
1、一克蛋白的能量是四千卡,一克脂肪的熱量是九千卡,一克糖的能量是四千卡的,不過建議你均衡飲食,人體三大營養素都是不可少的。2、食品樣品熱量定義為:1ml(質量為1g)受熱時每升高1攝氏度所需熱量為4.817焦耳。...
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胸太大怎麼瘦胸 胸大如何減
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牛肉怎麼做減肥 減肥的時候如何吃牛肉
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