運動後心跳多少呼吸多少 運動後自我檢測心跳率和呼吸率

1、運動前正常人每分鐘一般為65到75次心跳，呼吸在15到20次；運動後不好説，這要看做什麼運動，運動量的大小和休整的時間的長短，進行測量的結果是不一樣的。

2、跑步50米運動後,1分鐘心跳約80--100下,呼吸40次左右。運動劇烈可以達到120-140的心跳。