粥的熱量高嗎 粥是不是高熱量食物
健身1.08W
1、粥的熱量並不高,每100克百米粥中只含有不到50大卡的熱量。
2、但是含有的糖分相對來説比較高,所以攝入人體之後可以迅速升高血糖,吃的太多有可能會導致他們在體內轉變成脂肪,從而容易引起肥胖,而從中醫的角度來講適量的喝粥,可以通利小便,除煩止渴,滋養脾胃,不但可以消除代謝問題導致的水腫,又可以改善皮膚的質地,能夠營養神經,增強免疫力。
標籤:高熱量
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