瑜伽球怎麼放氣的 教你選擇的技巧
瑜伽是一種健身運動,而且深受現代女性的喜愛。但是很多人在使用瑜伽球之後不知道怎麼把裏面的氣體放掉,其實很簡單,只要用夾子把塞子夾出來就可以把氣放出來了。
大家都知道,練瑜伽的時候藉助瑜伽球會非常好。瑜伽球可以幫助我們完成很多難做的動作,能更加有效鍛鍊身體。瑜伽球的鍛鍊方式可以更放鬆自己,減肥效果也非常。有些人使用瑜伽球鍛鍊後,不知道如何把氣體放掉,其實只要拔下堵住孔的白塞子就行了。
一、瑜伽球是不是會爆炸
質量好的瑜伽球是由柔韌性很好的材料製作,彈性是很好的,我們坐在上面練習瑜伽的時候是不會爆的,但是如果你把瑜伽球的氣打得太多,就很可能會爆,否則是不可能會爆的,要是有什麼鋒利的東西扎到瑜伽球,也會發生爆炸。瑜伽球的氣打到七、八分就可以了,這樣瑜伽球更加容易控制。
二、選擇瑜伽球的方法
1.看原料
選擇瑜伽球時,主要看是不是安全的,大家可以聞氣味,質量好的瑜伽球沒異味,如果材料不好,會有一種很難聞的味道,這樣的瑜伽球是不可以使用的。此外,還可以查看合格證,看看這些材料是否有害。
市場上有兩種瑜伽球,一種是可以抗爆的,防爆的瑜伽球採用優質材料製成,摸起來很柔軟,大家選擇防爆材料的瑜伽球使用起來會安全很多。
2.看尺寸
選擇瑜伽球的大小要根據自己的身高,身高不同的人適合使用的瑜伽球大小有差別,身高在1.6米的女孩應該選擇直徑55到60釐米的瑜伽球,這樣使用起來更加合適。
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