練出小蠻腰和大長腿,讓男神拜倒在你的石榴裙下吧
美容美體專題1.67W
一組簡單的動作同時鍛鍊腰腹和腿部的力量,讓你迅速練出小蠻腰和纖細大長腿,瘦了之後還怕沒人追?讓那些拒絕過你的人後悔去吧。為了更瘦更漂亮,姑娘們,練起來吧!
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練出小蠻腰和大長腿,讓男神拜倒在你的石榴裙下吧
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男女通用的經典虐腹動作 馬甲線也可以是你的
男女通用的經典虐腹動作,在家就能練,配合有氧運動,胖子減肉,瘦子練出馬甲線!男女通用的經典虐腹動作,在家就能練,配合有氧運動,胖子減肉,瘦子練出馬甲線!...
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女人像貓像狗才能勾引男人?其實這組動作學會了,男神還不是手到擒來!
有人説,女人要像貓像狗才能勾引男人!但其實不刻意的誘惑才吸引人。例如偶爾露出的馬甲線,也能讓男生覺得你很健康陽光有魅力!來學習這組動作,練習腹肌馬甲撩男神!...
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美女教練帶你進行背部鍛鍊 俯身轉體練起來
美女教練今日帶來的動作是可以強化背部肌羣的動作——俯身轉體。該動作通過轉動上半身,起到鍛鍊背部肌肉的作用。伴隨科學的呼吸方式,一起來規範地鍛鍊背部!...