睡美容覺的時間 養顏排毒黃金期
睡美容覺對人的外貌影響十分之大,可能有的人認為不過就是睡覺而已,但其實不睡美容覺的人會老得很快,甚至會變醜,那麼什麼時候睡容覺才算是美容覺呢?
我們每天都會做的事情就是睡覺,但是同樣是睡覺,有的人能睡出健康好氣色, 有的人則越睡膚色越暗黃,這到底是因為什麼呢?原來在我們睡覺的過程中有一段黃金時間,這段時間所睡的覺被稱作美容覺,具有美容排毒的功效,也是保證我們身體健康的重要睡眠時間,如果這段時間不能保證深度睡眠,那麼人的精神狀態和皮膚狀體都會變差。
一、什麼是美容覺?
美容覺並不是指一邊做美容一邊睡覺,而是指一段睡覺的黃金時段,因為這個時段人體自身處於排毒狀態,因此只需要在這段時間內保持睡眠,身體裏的毒素就會被排出來,皮膚的狀態就能夠變得更好。由於這段時間內的睡眠能夠改善皮膚狀態,故被稱作美容覺。
二、美容覺是指什麼時間段?
有很大一部分人認為只要保證每天睡足八個小時就可以了,但是所謂的美容覺並不是什麼時間睡都可以的,只有在固定的肝臟排毒時間內進入深睡眠,才能起到排毒養顏的作用。肝臟的排毒時間是在深夜的十一點到第二天的凌晨一點之間這一段時間,只有在十一點之前進入睡眠才能稱作是美容覺。
三、如何保證美容覺的質量?
在十一點到第二天一點這段時間的睡眠質量也十分關鍵,深睡眠才能夠真正養出好膚色,因此在睡前需要排除會干擾睡眠的因素,比如要遠離會發出輻射、影響睡眠的手機、電子鐘等,如果喜歡温馨的氣氛可以在卧室中開一盞香薰加濕器,既安神又能補充十分。
充分把握十一點到一點這段時間好好睡覺,才是真的睡了美容覺。
-
怎樣深度清潔面部肌膚 深層清潔真的有必要嗎?
有很多人總是覺得自己的清潔工作做得不夠到位,臉上不夠乾淨,老想着要給肌膚來一場深層次的清潔,彷彿只有這樣才能讓臉上徹底變得乾淨。但事實真的是這樣嗎?如今市面上有很多打着“深層清潔”名號的產品,比如説可以“深層清潔肌膚,洗掉黑頭粉刺”、“洗去油脂,清爽肌膚...
-
長期素顏皮膚會變好嗎 長期化粧和長期素顏對皮膚的傷害
每個人都有一顆追求美的心,尤其是女人。沒有什麼能阻止一個女人追求美麗,尤其是在這個看臉的時代裏。下面和大家聊聊長期化粧和長期素顏對皮膚的傷害,一起來看看吧!皮膚衰老對於長期化粧的人來説,皮膚都會衰老的比較快,比較容易出現鬆弛,細紋等皮膚問題。這主要是化粧...
-
乾性皮膚如何美白 乾性皮膚美白要怎麼做
乾性皮膚乾燥缺水,皮膚容易暗沉、形成色斑,同時也更容易長皺紋、細紋,優勢在於不容易長痘。那乾性皮膚要如何才能美白呢?下面我們就一起聊聊這個話題吧。乾性皮膚要美白,我們首先就要從做好保濕工作入手。其實不管任何膚質,做好保濕都是護膚美白的基礎,補水能讓肌膚維...
-
男士怎麼保養臉部皮膚 男人如何保養臉部皮膚
在當今社會,男士護膚早已不再是女性專屬的事情,越來越多的男士開始注重自己的外表形象,尤其是臉部皮膚的護理。一張清爽自信的臉龐不僅能增加自信心,還能給人留下良好的第一印象。那麼,究竟應該如何進行男士臉部皮膚的護理呢?1.日常清潔清潔是皮膚護理的第一步,對於男...