美白食物大全 讓你簡單吃出嫩白肌膚
五穀鮮食這樣了我們具有勃勃生機的身體,想要達到美白的效果,除了要多塗抹一些護膚品之外,內部的調理才是關鍵。有哪些出乎你預料之外的食物,卻可能是美白的聖品呢?
在我們傳統的中醫學當中,有着這樣的觀點:人的精氣神,往往是由食物所滋養出來的。想要讓自己的皮膚變白,就要調理好身體。通過一些特定食物的攝入,代謝出累積的毒素,從而達清除暗淡氣色,調理身體的目的。
讓我們大家一起來分析一下,哪些你想不到的食物可以幫助大家調理肌膚,讓膚色的白皙程度上升一個新的台階呢?
青蘋果:在這裏之所以為大家推薦青蘋果,而不是紅蘋果是因為:相比後者而言,青蘋果的口味是酸酸甜甜的,它的糖分要比紅蘋果少得多。
而我們要知道,很多時候,糖分物質在體內進行一定的轉化之後,會變成酸性的物質,長此以往,讓我們的體質也會慢慢變酸。而很多的一些醫學研究表明,當我們身體的ph值是在偏鹼性的範圍的時候,整個人體的消化以及代謝是更加健康的。
想要在一定的程度上調節自己的體液酸鹼度,除了要常吃一些鹼性的食物之外,還應該減少致酸性物質的攝入量。
藍莓:藍莓誘人的顏色其實跟它大量含有的花青素離不開關係。這種物質是一種比較強的抗氧化的物質。它可以有效地將一些容易被氧化的原體進行性質的催化與改變,從而防止我們的皮膚變得暗淡、發黃、沒有光澤。而生活當中,花青素含量比較豐富的果蔬,除了藍莓之外,還包括紫洋葱、紫葡萄等等。
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