痤瘡皮膚的護理方法 怎麼護理長痤瘡的皮膚
痤瘡患者要選擇正確的治療方法,並且要掌握護理的正確方法,否則會對皮膚產生損傷。那麼我們今天就具體來了解一下,痤瘡在日常的自我護理措施有哪些吧?下面一起來看看吧!
注意清潔工作
要做好皮膚的清潔工作,掌握洗臉的正確方法,痤瘡皮膚的人羣最好使用鹼性肥皂洗臉,但是要注意不能使用刺激性較強的肥皂洗臉,要根據自己的膚質選擇適合的潔面乳,洗臉時要選擇適宜的水温,水温最好控制在30℃左右,水温不宜過燙,不要用手抓撓皮膚。
正確使用化粧品
要避免使用油性化粧品,尤其是在治療期間最好不要化濃粧,睡前應該要徹底的清除當天的化粧品,並且要注意皮膚的深層清潔,洗完臉後需要及時塗抹保濕霜,避免皮膚油膩,避免皮膚過於乾燥,做好皮膚的護理工作非常重要,可以改善痤瘡的症狀。平時外出的時候要注意皮膚防曬,不要長時間但在強烈光線的環境中。
注意飲食
要做好飲食方面的護理,不能吃甜食和油膩的食物,儘量選擇新鮮的瓜果蔬菜,多喝水可以加快皮膚新陳代謝,可以排除皮膚內的毒素,長期便祕的患者要多吃粗糧類的食物,加快腸道蠕動,可以有效避免人體內毒素堆積,儘量不要用手擠壓痤瘡部位,否則會導致疤痕的產生。
最後,記住一定要保持一個良好的心態,因為有時候心理壓力過大,過度的緊張,飲食上沒有規律,生活沒有規律,都會使得身體的內分泌失調,加重痤瘡症狀,這也是誘發痤瘡的一個重要因素,所以為了痤瘡症狀的反覆發作,一定要保持一個良好的心情,學會調節自己的心理狀態。
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