油性皮膚長痘痘怎麼辦 教你輕鬆祛痘
現在人們的生活越來越好,大家都是非常重視自己的容貌的,如果臉上長着一些痘痘的話,對人們的容貌影響是非常大的,那麼,油性皮膚容易長痘怎麼辦呢?
油性皮膚洗臉時不能過於依賴控油的潔面乳,很多都是名不副實,越控油反而越出油了。最好用中性的洗面奶洗臉,然後塗上一些爽膚水,幫助皮膚保濕比較好,能一定程度上緩解皮膚出油的情況。
油性皮膚要忌食辛辣刺激和油膩的食物,比如大蒜、辣椒、葱姜、油炸食物之類的,否則會加重出油症狀,剛開始如果忌不了,可以先少吃一些,然後再治療期間禁止吃刺激食物了。
此外,高熱量、高脂肪、高糖等食物也要少吃,可以多吃一些排毒的綠色蔬菜和水果,比如海帶、綠豆、胡蘿蔔(降低體內汞濃度)、木耳、南瓜(除體內重金屬及農藥)、花椰菜等。
油性皮膚想控制痘痘的生長,要嚴格控制好作息時間,晚上11點之前一定要睡覺,11點至1點是肝臟休息的時間,這個時候一定要讓他休息,如果還不睡覺肝臟就會繼續工作,很容易導致肝火過旺,加重長痘痘的症狀。
熬夜容易導致新陳代謝發生障礙,造成皮膚水分流失,還會導致肝功能下降,體內毒素無法及時排出,痘痘更容易瘋長。而油性肌膚者本身就容易長痘痘,如果再加上熬夜這種壞習慣,皮膚痘痘更容易瘋狂生長。所以油性肌膚者們,切忌有熬夜這種不良習慣,最好養成規律作息,保證每天八小時的充足睡眠。
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