紅棗功效與作用 不得不知的神奇功效
紅棗為温帶作物,適應性強,種植範圍廣,具有耐旱、耐澇的特性。且其營養豐富,其中維生素含量比較高,有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽,益氣補血之功效。
紅棗的功效有許多,其中廣為人知的功效有以下幾點。
首先,紅棗的補血功能很受大家喜愛。其豐富的鐵含量,可以有效的增加血容量,女性生活常備之物。
第二,幫助有效睡眠。紅棗不僅鐵含量高,其他微量元素也含有許多,例如鈣及黃酮類物質。具有很好的安撫情緒,促進睡眠的作用,並且有利於保持血壓穩定。對失眠質量不佳的人們具有很好的調節效果。
第三,養顏抗衰老。紅棗中的大量的有機物質可以促進機體推陳出新。使皮膚紅潤光澤,增強細胞的抗氧化作用。
第四,紅棗可以增強人體體質,預防感冒,維持機體器官功能,抗癌效果顯著。
紅棗的食用小妙招
1、紅棗茶。用紅棗泡茶可以增加血液中的血紅蛋白,促進血液流通。若先將紅棗炒熟再泡茶,便具有治療輕微胃病的效果。還可以與桂圓一起泡茶,其效果與之前略有不同,與桂圓同泡,便具有滋陰補氣的作用。
2、紅棗湯。將紅棗與銀耳及冰糖一起熬湯,其湯具有温肺止咳的作用。
3、紅棗與蛋同食。將紅棗與桂圓熬湯並加入紅糖。在鍋開後打入雞蛋,熬製出的湯品很具有補血功效
4、紅棗粥。與小米同煮,也可放入百合、蓮子一起煮。小米紅棗粥有很好的安神作用。
5、紅棗酒。酒可以滲透到紅棗裏,迫使其營養成分流失到酒裏,紅棗酒便具有促進血液流通,促進血流通暢的作用。
紅棗雖好但也不是隨便就能吃的,生活中也有許多不能與其一起食用物質。例如腐爛的食物、維生素、黃瓜、蘿蔔、以及退燒藥等。
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