如何敲打膽經 掌握正確方法很重要
減肥的美女千千萬萬,大腿彷彿是相當頑固的地方之一。跑步,按摩,拉伸,做了好多嘗試,大腿就是瘦不下來。那麼,不如換個方式,試試看敲膽經的方式來瘦大腿吧。
中醫的角度來看,形成肥胖的原因之一,就是經絡不通,毒素堆積,如果使這一部分的經絡通暢,自然能夠活血排毒,增加血液循環。當身體得到需要的能量來排除體內的垃圾,毒素,那麼自然就會瘦下去。
在中醫理論中,肺腑是身體的經絡表裏都是相對應的。當某個內臟活力較差,帶有寒像時,對應的經絡活力就會相對差,從而堆積垃圾。而身體中,膽囊的寒氣尤為重,對應的正是大腿外側的膽經,因此,只需要常常敲打膽經,把堆積的寒氣敲散,血氣足了,自然腿就瘦了。
膽經主要由環跳穴,風市穴,中瀆穴,膝陽關四個學位組成,大部分人要準確的找到這四個學位不太容易,但是敲膽經並不需要完全準確,可以沿着褲子外側的縫線,直到膝蓋側為止,就可以很容易找到了。
那麼,如何正確的找到膽經呢?
方法:每天只需要找時間在大腿外側的四個學位為標準的膽經上用力敲打,每個穴位敲打4下算做一次,每天各敲50次,也就是200下。
中醫有句話,叫做“離穴不離經”,也就是説,學位可以找不準,只要經絡找對就行了。因此,大家只要記住膽經的經絡線,大概直到四個穴位的位置就可以放心敲膽經。
敲打的時候,可以抬腿放在椅子或牀上,敲打的力道可稍重,才可以刺激穴位,也不要太用力,有些許痠痛感即可。如果出現烏青,説明力量過重,可以等烏青散了後,再繼續。正常敲打,是不會出現烏青的。辦公室一族,也可以利用工作間隙,坐着敲打。
注意:晚上11點之後請勿敲打膽經。因為晚上11點之後,敲膽經容易出現上火的現象。每天堅持2次,配合適量的運動,祝願各位都有一雙美腿哦。
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