山楂荷葉茶能減肥嗎 這些注意事項需牢記
山楂跟荷葉都是很好的營養材料,深受大眾的歡迎,那如果把兩者結合食用,功效是不是有更大的功效?飲山楂荷葉茶可以減肥嗎?能排毒養顏嗎?具體的做法又是怎麼樣的呢?
苗條的身材,一直以來都是妹子們的追求,有些人甚至為了可以擁有窈窕的身材,不惜吃減肥藥或者是節食來保持身材。但是這樣的減肥方式雖然在一定程度上可以幫助你將體重減輕下來,但是在無形中已經對你的身體健康造成了極大的傷害。
所以建議大家不要盲目的去選擇不健康的減肥方式,因為減肥並不是一蹴而就的,而且減肥的方式也有很多中可以供你選擇。近來在網上很流行一種減肥方式,那就是用山楂加荷葉,沖泡成茶來喝。那麼,山楂荷葉茶真的具有減肥功效嗎?在沖泡的時候該注意些什麼呢?接下來,就跟緊小編的步伐,讓我們詳細的來了解一下吧!
一、山楂荷葉茶是真的具有減肥功效
對於山楂,應該大多數人都是比較它的功效的,因為在日常生活中大多數人很喜歡在飯後食用山楂,因為它具有很好的消化效果。山楂給人口感酸酸甜甜,不僅具可以促進我們的消化,對於食慾不振的人還可以起到消食的效果;而荷葉的利尿功效非常強大,對於身體寒氣比較重的人不妨可以多喝荷葉茶,它具有祛濕的效果。
所以,將兩者沖泡在一起之後來飲用,其功效會更佳。特別是在夏季飲用,不僅可幫助我們減肥,還可以預防中暑!更值得一提的是,在飲用山楂荷葉茶之後,可以給我們的腸胃形成一道保護膜,可以減少脂肪的堆積。
二、山楂荷葉茶你可以這樣來沖泡
1、山楂和荷葉建議選擇新鮮的,不雅購買哪些曬乾的,這樣其營養物質可以被吸收得更快。山楂20克、荷葉10克,將這兩種東西洗乾淨之後,將水瀝乾。在水瀝乾之後,將山楂去核,切成小塊,還有荷葉也切小。
2、將山楂以及荷葉放置在鍋中,加入適量的清水。先用大火熬煮開來,之後在用小火慢熬10分鐘左右即可。將茶水倒出來,等温度降低之後既可飲用。
3、如果你覺得將山楂和荷葉拿來煮,會浪費你的時間,那麼也可以選擇用開水來沖泡。倒入開水之後,將蓋子蓋住三分鐘,其味道也是非常鮮美的。
三、和山楂荷葉茶的注意事項
1、不要將其當做白開水來喝,有些人以為喝得越多,其減肥效果會越明顯。但是這樣想法是錯誤的,喝過量反而會給我們的身體健康帶來危害。所以,一天喝一到兩杯即可。
2、懷孕期間不建議飲用這種茶水,還有就是在月經期也是不建議飲用的。因為它可以會引起經期絮亂或者將月經期縮短。
3、空胃就不要再喝山楂荷葉茶了,因為山楂所含的酸性物質還是比較多的。經常在空胃的時候喝山楂荷葉茶,會到時胃酸過多,給我們的腸胃造成一定的壓力。
以上就是關於山楂荷葉茶有關的減肥知識,相信你在看了這篇文章之後對於它的瞭解會更深入。
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