豪門太太減肥支招 瘦身沒問題
能夠極速瘦身,據徐子淇身邊人透露,她在坐月子期間已經偷步減肥。黎姿成功生下雙胞胎女兒,原本就天生麗質比例黃金的她,生產後清淡飲食加上堅持母乳餵養,瘦身肯定不是什麼難題。
徐子淇
豪門媳婦徐子淇的窈窕瘦身方法
能夠極速瘦身,據徐子淇身邊人透露,她在坐月子期間已經偷步減肥。“子淇好愛美,她很想盡快瘦下來,所以生完兩星期已經要減肥,但是坐月子期間不可以節食,這段時間她只可以戒甜品,補品還要照食,加上因為是開刀生產,所以不可以那麼快做運動和去纖體公司,怕會碰到傷口,唯一可以做的就是每天去四季酒店做通淋巴去水腫同按摩推脂。不過,腹部那個深層傷口還沒好呢,所以都是集中做手和腳,但效果很好,幾個禮拜就瘦50磅。”
除了通淋巴同推脂,徐子淇因為經常抱着寶寶,也令她減磅不少。雖然老公李家誠請了12人24小時照顧母女倆,但很多時候徐子淇都自己動手,餵奶、換片、沖涼全部一腳踢,加上她又成天抱着女兒來回走,寶寶又長得快,幾個月已經重了5磅,天天抱着13磅的女兒走來走去,想不瘦都難。
能夠極速瘦身,據徐子淇身邊人透露,她在坐月子期間已經偷步減肥。黎姿成功生下雙胞胎女兒,原本就天生麗質比例黃金的她,生產後清淡飲食加上堅持母乳餵養,瘦身肯定不是什麼難題。
胡靜
富太胡靜產後減肥私家祕招
同樣嫁入豪門的胡靜,早期順利剖腹產子,那麼對於生產過後的肥胖身材,胡靜又該如何應對?下面是小編為胡靜介紹的三步減肥計:
減肥第一步:月子裏胡靜應以補充營養為主,補充富含蛋白質和鐵的食物:如魚類,蛋類,家禽類,豆製品,奶製品等,還要補充奶製品、豆質品等。多吃水果蔬菜以此來補充豐富的維生素和礦物質,飲食應以清淡為主,不宜吃油炸食品,多補充營養少攝入熱量,多多休息,還可以配合月子餐讓月子裏既可以很好的休養又可以輕鬆減掉肉肉。
減肥第二步:這個時候已經是產後的第二個月了,身體基本恢復,但是胡靜是剖腹產子,困此還是以休息為主,如果身體恢復的好則這個時候可以適當增加些運動了,散步最適合她,每天堅持散步一個小時以上,再加上產後女性身體新陳代謝比較快,充分利用這一點可以順利減掉10斤,推薦胡靜閲讀冬季散步減肥法,讓她在休養的同時健康減肥。
減肥第三步:轉眼間到了產後第三個月了,一定不要吃親朋好友送的補品,第三個月身體已經不太需要補了,這個時候應該儘量避免高脂肪食品,多吃水果蔬菜少食油炸食品和肉類,增加運動量,比如:游泳、瑜伽、肚皮舞、跑步、做操等,相信胡靜會選擇游泳和瑜伽吧,這是她的喜愛哦,充分利用她喜歡的運動同樣可以在這個月裏減肥哦。
另外,胡靜產後塗抹紋霜,讓自己的妊娠紋可以消失,還可以穿上調整型內衣,調整型內衣會加快速瘦腹和塑造S型身材哦,相信很快美麗就還給了胡靜。現在你知道胡靜產後怎麼減肥了嗎?祝福胡靜早日回到電視前哦。
能夠極速瘦身,據徐子淇身邊人透露,她在坐月子期間已經偷步減肥。黎姿成功生下雙胞胎女兒,原本就天生麗質比例黃金的她,生產後清淡飲食加上堅持母乳餵養,瘦身肯定不是什麼難題。
生育達人樑洛施被很多女性羨慕到不行,為李家生下二胎三子的她肯定是有很多專人料理生活的了,再加上自己第一胎後的成功瘦身經驗和年輕身體本錢,苗條身材恢復是毫無問題的事情!
能夠極速瘦身,據徐子淇身邊人透露,她在坐月子期間已經偷步減肥。黎姿成功生下雙胞胎女兒,原本就天生麗質比例黃金的她,生產後清淡飲食加上堅持母乳餵養,瘦身肯定不是什麼難題。
黎姿成功生下雙胞胎女兒,原本就天生麗質比例黃金的她,生產後清淡飲食加上堅持母乳餵養,瘦身肯定不是什麼難題。老公又疼愛有加,我們期待這個幸福中的女人恢復苗條身材吧。
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