宋茜曬性感自拍 宋茜減肥方法甩掉大象腿
宋茜曬性感自拍,露肩露背表情嫵媚。韓國出道的宋茜舞蹈功底了得,身材凹凸經常大秀纖細長腿。但其實在剛出道的時候,宋茜的身材和現在也是差別蠻大的。宋茜是怎樣減掉大象腿的?別説小編沒有告訴你們。
宋茜曬性感自拍,露肩露背表情嫵媚。韓國出道的宋茜舞蹈功底了得,身材凹凸經常大秀纖細長腿。但其實在剛出道的時候,宋茜的身材和現在也是差別蠻大的。那時候身材比較圓潤,尤其是大腿的脂肪,抵得上現在的兩倍有多。宋茜是怎樣減掉大象腿的?別説小編沒有告訴你們。
宋茜曬性感自拍,露肩露背表情嫵媚。韓國出道的宋茜舞蹈功底了得,身材凹凸經常大秀纖細長腿。但其實在剛出道的時候,宋茜的身材和現在也是差別蠻大的。宋茜是怎樣減掉大象腿的?別説小編沒有告訴你們。
1、跳舞
做為韓國女團成員之一,日常的安排少不了跳舞。不管是街舞還是嘻哈,跳舞能消耗大量的脂肪。尤其是每次都要練習兩個小時以上,非常考驗身體的耐力。想要瘦腿的朋友,推薦跳國標或者拉丁,因為這兩種舞蹈屬於全身塑形,讓你的線條更加的凹凸有致。
宋茜曬性感自拍,露肩露背表情嫵媚。韓國出道的宋茜舞蹈功底了得,身材凹凸經常大秀纖細長腿。但其實在剛出道的時候,宋茜的身材和現在也是差別蠻大的。宋茜是怎樣減掉大象腿的?別説小編沒有告訴你們。
2、壓腿
這是練舞前後必不可少的動作,不要少看壓腿,它可以讓我們的肌肉放鬆,做起動作來更加的簡單。在壓腿前,首先要找到高度到腰間的橫杆或者桌子,注意邊緣要儘量圓潤,以免劃傷腿部。在壓腿的時候,先放上一條腿,然後身體偏向腿部一側,同時彎腰保持動作。雙腿交替進行就好。
想要瘦出女神同款美腿,上面提到的兩個方法,大家可不能偷懶了。每天用20分鐘,等待一個月後看成果吧!
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