虛胖的原因有哪些 如何改善體質
有些人吃的不多,但是人卻很胖。然而看起來很胖,但是肉卻不結實。看起來很強壯,但體力又很差。經常感到疲倦,耐力也差,這就是虛胖。那麼,導致虛胖的原因有哪些呢?
每個人的身體狀況不同,造成虛胖的原因也不一樣。虛胖的人身上肉很多,但是肉是鬆鬆垮垮的,所以做運動就覺得很吃力。冬天總是覺得冷,夏天又怕熱,在生活中有種種的不方便。所以,今天我們就來一一分析虛胖的三大原因,看看你是哪一種?
1、腎虛
很多人虛胖的原因都是腎虛導致的,因為腎虛的人,他們的內分泌系統功能比較差,吃到身體裏的食物沒有辦法消化,身體裏的新陳代謝的效率非常的低下,所以他們吃的多一點兒,就會馬上胖很多。
2、吃了一些特殊的藥
還有一部分人是由於吃了一些特殊的藥,比如一些處方藥,或者一些帶有激素的藥,這些藥吃下去也有很大可能造成虛胖。還有一些止痛藥,吃下去會影響你體內原來的荷爾蒙的水平,導致體內的水分無法排出,因此形成虛胖的現象。
3、飲食習慣不好
有的人喜歡吃完飯就吃水果,但是水果會比飯菜快很多的時間到達腸道,這樣會混合在一起形成發酵,然後會在體內產生一股脹氣,造成虛胖。
那麼,有什麼方法可以改善虛胖的德體質呢?
首先,一定要讓自己擁有充足的睡眠時間,不要熬夜。然後每天適當的運動一下,不想跑步,每天走半小時也可以。其次是多用熱水泡腳,讓你的血液循環加快。還有睡前儘量不要喝水,不然第二天臉會腫起來。那些不好的飲食習慣一定要改掉。
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