陳妍希挺孕肚游泳 孕婦可以做哪些運動瘦身
陳妍希挺孕肚游泳,網友喊話“小心陳以三”。懷孕四個月的陳妍希,堅持游泳鍛鍊身體。孕婦在孕期的時候,可以適當的做一些運動,除了能增強體質外,還可以緩解分娩時遇到的困難。但是孕婦也不能隨意做運動,應該要先諮詢醫生,還有關注自己的身體情況。
陳妍希挺孕肚游泳,網友喊話“小心陳以三”。懷孕四個月的陳妍希,堅持游泳鍛鍊身體。孕婦在孕期的時候,可以適當的做一些運動,除了能增強體質外,還可以緩解分娩時遇到的困難。但是孕婦也不能隨意做運動,應該要先諮詢醫生,還有關注自己的身體情況。下面羅列出幾種孕婦產前能做的運動,作為參考。
1、散步
這個屬於比較平常的運動,而且不少準媽咪都會和丈夫一起。如果白天太過暴曬,大家可以選擇晚飯後,這時候天氣比較適宜,而且有助於飯後消化。
陳妍希挺孕肚游泳,網友喊話“小心陳以三”。懷孕四個月的陳妍希,堅持游泳鍛鍊身體。孕婦在孕期的時候,可以適當的做一些運動,除了能增強體質外,還可以緩解分娩時遇到的困難。但是孕婦也不能隨意做運動,應該要先諮詢醫生,還有關注自己的身體情況。
2、瑜伽
現在的產前課程很多都包括了產前瑜伽,主要幫助孕婦練習盆骨,還有分娩時的用力和收縮。而且孕婦在家也能輕鬆完成瑜伽練習,只是需要注意不能過分逞強,否則很容易傷到身體。
3、游泳
像陳妍希這樣,孕期去游泳其實對寶寶是非常好的。尤其現在是夏季,大家都喜歡清爽一點。加上現在很多女性都會選擇水下分娩,孕期多游泳,可以找到分娩時的感覺,減少痛苦。提醒一下,孕婦在游泳前也是要做好熱身準備,而且要注意保暖,不要着涼。
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