李思思大肚照曝光 7大懷孕中期的護理知識與你分享
早前就被爆懷孕的央視女主持人李思思近日迴歸央視熒幕,在節目《回聲嘹亮》中,她身穿白色寬身娃娃裙亮相,不過已經掩飾不住懷孕狀態。由於2015春晚主持人陣容尚
早前就被爆懷孕的央視女主持人李思思近日迴歸央視熒幕,在節目《回聲嘹亮》中,她身穿白色寬身娃娃裙亮相,不過已經掩飾不住懷孕狀態。由於2015春晚主持人陣容尚未披露,有網友笑言李思思可能“帶娃上春晚”。其實孕婦的狀態都是因人而異,有人懷孕後跟平時一樣,工作家庭兩不誤,有人懷孕後卻需要小心呵護,不能太過操勞,這些都是跟個人體質有關。
小編今天與大家分享一些懷孕中期的護理知識。孕中期,孕媽咪要做好乳房護理,穿着合適,注意作息規律。適當進行運動,提高身體素質。注意y.d護理和清潔,謹慎用藥。
1、乳房清潔護理:進入孕中期,孕媽咪乳頭的分泌物會增加。在清潔乳頭時,不要硬拉,輕輕地擦拭即可。可以適當做一些乳房按摩,一天按摩一次,每次2-3分鐘,在睡前或沐浴後做最好。但要注意不要過分刺激乳頭,疲倦和腹痛的時候不要做乳房按摩。
2、穿着合適:懷孕中期後,孕媽咪的肚子開始有明顯隆起,行動不便,甚至還會腰痠背痛。最好穿彈性襪及低跟鞋,將重心往後調整,讓自己舒適。
3、作息規律:保證充分的睡眠和休息,進行適度的活動,均衡地攝取營養,保持精神穩定。
早前就被爆懷孕的央視女主持人李思思近日迴歸央視熒幕,在節目《回聲嘹亮》中,她身穿白色寬身娃娃裙亮相,不過已經掩飾不住懷孕狀態。由於2015春晚主持人陣容尚
4、適量運動:如果身體運動量不足,孕媽咪晚上容易失眠,肥胖的可能性也會增高,造成胎兒太大而增加難產的風險。孕婦可以做一些孕婦瑜伽、孕婦操、散步等舒緩的運動,要堅持做,避免激烈運動。
5、避免瞬間用力的動作或震動:孕媽咪要避免腹部突然用力的動作,以免腹部受刺激。儘量不要提重物,要撿地上的東西時,動作儘量放慢、不要縮腰,用彎曲膝蓋蹲下的姿勢來撿,才不會造成腹部不適。
早前就被爆懷孕的央視女主持人李思思近日迴歸央視熒幕,在節目《回聲嘹亮》中,她身穿白色寬身娃娃裙亮相,不過已經掩飾不住懷孕狀態。由於2015春晚主持人陣容尚
6、避免受寒:體温太低或刺激子宮收縮,提高早產風險。因此,孕媽咪要注意保暖,下雨或颳風的日子外出,要準備好外套或風衣,穿好襪子,避免受涼。
7、注意突發事故:進入孕中期,孕媽咪體重增加,行動變得遲緩,在過馬路或在凹凸不平的路上行走時,要注意避讓路過的車,走動時不要太快,避免摔倒。
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