小孩子不睡覺怎麼辦 小孩子不睡覺的方法
1、小孩雖是睡眠少,但是醒來以後精神狀況比較好、食慾比較好、生長髮育正常、智力發育也正常,這時不要擔心、不要焦慮;
2、有的小孩是晚上不睡覺,可能是白天睡顛倒了,白天睡的太多所以晚上不睡,對這種孩子,白天適當叫醒他、陪他玩,減少白天的睡眠時間,增加晚上的睡眠時間;
3、有的小孩晚上不睡覺,可能是睡的時候不舒服,或者飢餓、尿了,這時要注意尋找原因,比如餓了的小孩,睡覺之前吃的稍微飽點,飲食稍微稠一點;如果尿了,要及時讓其排尿,或者換尿不濕,温度太高要減少包被量;
4、小孩白天玩得太瘋,晚上睡不着覺,這種孩子要儘量在晚上睡覺前給他創造一個安靜的環境,可以講比較優美的故事,放些優美的音樂,不要講鬼怪害怕的故事,不要做劇烈活動,睡覺的環境要安靜、温度適宜,光線不要太強。
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