西蘭花怎麼做開胃好吃 西蘭花開胃好吃的做法
1、食材:西蘭花、大蒜、小米椒、食鹽、植物油、雞粉、白糖、水澱粉、明油。
2、把西蘭花稍微沖洗一下,用刀把西蘭花的根部切掉,把西蘭花切成小朵,放在一個盆中,準備適量清水,倒入盆中,對西蘭花進行浸泡,以便於去除西蘭花的雜質。
3、剝掉蒜皮,把大蒜拍碎,再用刀切成碎末狀,放入碗中備用。把小米椒切成圈狀,放在碗中備用。
4、西蘭花是一種比較難熟的食物,所以先對西蘭花進行焯水。準備適量水,放入鍋中,加入食鹽,油,大火燒開,放入西蘭花,焯水兩分鐘左右。把西蘭花撈出,快速用涼水沖洗一遍,控幹水分,放入盆中備用。
5、注意:食鹽可以讓西蘭花入底味,植物油可以使西蘭花更翠綠。經過焯水,可以縮短西蘭花的烹飪時間。焯水後用涼水沖洗,西蘭花的口感會變得更脆嫩。
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