男人養腎最佳10食物 這些補物不可不吃
1、羊肉。
羊肉屬温熱食物,入脾、腎。古代名醫李時珍曾在《本草綱目》中説:“羊肉能暖中補虛,補中益氣,開胃健身,益腎氣,養膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷”。也就是説羊肉是一具有温補強身、養腎壯陽功效的肉類。
2、黃鱔。
黃鱔具有益氣血,補肝腎,強筋骨,祛風濕等作用。入秋食鱔,不但補益力強,對人體血糖還有一定的調節作用,燒鱔段、清燉黃鱔、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。
3、泥鰍。
泥鰍味甘,性平,有補中益氣、養腎壯陽、利水解毒的功效,入藥可用於小便不利、陽事不舉等病症。但泥鰍在食用時要注意,不能與狗肉同食。此外,如果食用一定要選新鮮活的泥鰍,風味和養腎效果更佳。
4、驢肉。
驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神、去煩功效。驢腎,更有強筋壯骨、養腎壯陽的功效,可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症,是養腎的不錯選擇。
5、百合。
百合有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。百合有多種品種,大多數品種都可作為蔬菜食用和藥用。百合性微寒平,中醫常用於清火、潤肺、安神的功效。百合含有多種生物鹼,其對白細胞減少症的預防恭喜極好,並可提高人體免疫力。
6、山藥。
性平,味甘,為中醫“上品”之藥,其特點是補而不滯,不熱不燥,不論男女老幼、有病無病、體健體弱,都適合食用。山藥除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
7、苦瓜。
苦瓜具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效。
8、紅棗。
大棗性温,味甘,具有益氣補血、健脾和胃、袪風的功效。秋食紅棗,是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品,如能與銀耳、百合、山藥共同煨食,效果更好。
9、栗子。
性温,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種,能供給人體較多的熱能, 並能幫助脂肪代謝。保證機體基本營養物質供應,具有益氣健脾,厚補胃腸的作用。
10、核桃。
能補腎固精、温肺定喘,又能益氣養血、潤燥潤腸。補腎又補腦的核桃最適合現代男士,拼搏之餘補補虛耗過度的腦力,更有競爭力。
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