坐月子可以吃什麼水果 對身體有哪些好處
1、蘋果
2、橘子
3、桂圓
4、荔枝
5、紅棗
6、榴蓮
方法/步驟
1蘋果:蘋果含糖豐富,還有蘋果酸、維生素、果膠及礦物質,而且可以使皮膚滋潤光澤。黏膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素,開胃,解暑,還能降低血壓、膽固醇,非常適合妊娠期高血壓的產婦食用。
2橘子:橘子味甘酸,性温,含大量維生素C,並含有豐富的鈣質,能保護毛細血管的完整性,使皮膚變得柔軟,防止產後面部皺紋形成,哺乳期間母親多吃橘子有利於促進寶寶鈣吸收,對產婦受涼後的傷風咳嗽也有輔助治療作用。
3桂圓:產後體質虛弱的人,適合吃桂圓,桂圓有補血益脾的作用,營養非常豐富。
4荔枝:荔枝,有補脾益肝、止咳養神和止渴解乏的作用,可以減少產後惡露,尤其對產後肝脾虛弱者有保健作用。
5紅棗:紅棗含豐富的維生素,還含有大量葡萄糖和蛋白質,紅棗具有補脾養胃、活血通脈和解毒等作用,適合產後氣血不足的人食用。
6榴蓮:榴蓮對促進體温、加強血液循環有良好的作用,產後虛寒的人可以多吃榴蓮,但是榴蓮不是非常好消化,而且很容易上火。
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