小產後吃什麼好 哪些東西不能吃
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1、小產之後需要休息2~3周,幫助體力恢復,要多吃一些含有優質蛋白的食物,例如瘦肉類、蛋類、牛奶或者大豆、魚類等,也要多吃一些富含維生素的食物,多吃新鮮的蔬菜水果等,多吃含有鐵質的食物,比如動物肝臟或者動物血之類的食物。
2、儘量不要吃辛辣刺激、生冷活血的食物,葱、姜、蒜這些辛辣的食物儘量不要吃,螃蟹、田螺、河蚌等寒性的食物也儘量少吃。
3、另外米酒、當歸、桂圓、阿膠、紅棗這些活血的最好是出了月子再吃,儘量不要喝酒抽煙等。
標籤:產後
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