孕婦貧血怎麼辦 為什麼孕婦會貧血
1、醫學上貧血的界定
2、如何補鐵
方法/步驟
1醫學上貧血的界定。醫學上,如果血紅蛋白在110g/L-150g/L、白細胞在10*10g/L-12*10g/L,孕期可達15*10g/L,血小板在100-300*10g/L,這樣才是正常的。
2如何補鐵。水果和蔬菜不僅能能夠補鐵,還可以補充維生素C,維生素C本身可以提高人體對鐵的吸收,所以不鐵的時候最好能一同多吃水果和蔬菜。做菜的時候儘量使用鐵鍋、鐵鏟,這些鐵製炊具在使用的時候會產生一些可溶性鐵鹽,容易讓人體吸收鐵鈣是會妨礙到人體對鐵的吸收,所以準媽媽在補鐵的時候,不要同時服用鈣劑或者含鈣的抗酸劑。
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