春季養生注意事項 春季養生需要注意什麼

1、飲食要營養平衡從飲食的科學觀點來看，春季強調蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質要保持相對比例，防止飲食過量、暴飲暴食，避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常。

2、春季飲食養肝為先按中醫觀點，春季養陽重在養肝。在五行學説中，肝屬木，與春相應，主生髮，在春季萌發、生長。

3、春季養陽飲食要養陽，陽是指人體陽氣，中醫認為“陽氣者而為”，指陽氣對人體起着保衞作用，可以使人體堅固，免受自然界六淫之氣的侵襲。