什麼時候補鈣好
經驗2.31W
隨着天氣慢慢變暖,一些兒童會出現出汗多、睡眠不好、情緒不穩、抵抗力下降等症狀。兒童醫院的醫生説,孩子出現這些症狀大多是因為缺鈣造成的。冬季兒童户外活動較少,機體陽光照射不足,且沒有及時補充魚肝油等含維生素D的營養物質,機體內的鈣得不到充分吸收,從而出現鈣缺乏症狀。到了兒童生長髮育旺盛的春季,由於孩子體內攝入的鈣跟不上身體發育需要,鈣缺乏的症狀就更加明顯了。
方法/步驟
11、春季,應該讓孩子多食牛奶、蝦皮等含鈣比較豐富的食物,以補充身體發育所需的營養,必要時可以吃一些鈣片。
22、還要注意補充維生素D,以促進對鈣的吸收。否則,即便攝入大量鈣元素,也難以被身體吸收。
注意事項
另外,孩子發生腦缺氧等病症時,也會出現與缺鈣類似的症狀,極易被父母們忽視。因此,如果孩子身體出現異常,一定要先到醫院檢查確診,在專業醫生的指導下補充營養物質。不要隨意吃藥治療,以免延誤病情。
標籤:補鈣
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