兒童吃的豬肉怎麼做 豬肉怎麼做適合寶寶吃
1、胡蘿蔔泥青菜肉末菜粥。食材:胡蘿蔔,青菜,蒸熟肉末,高湯,植物油、調味料適量。
2、做法:將胡蘿蔔、青菜煮熟製作成泥。鍋內放入肉末、粥、高湯,再加入胡蘿蔔泥、青菜泥,小火燉開後加入熬熟的植物油和少量鹽煮開即成。
3、功效:胡蘿蔔能提供豐富的維生素A,能增強人體免疫力。青菜含有維生素C、維生素B和胡蘿蔔素,無機鹽的含量較豐富,尤其是鐵和鎂的含量較高。適合寶寶的發育。
4、蓮藕玉米肉末粥。食材:蓮藕碎、玉米碎、瘦肉末、胡蘿蔔碎、米粥適量。
5、做法:蓮藕,玉米,胡蘿蔔,都洗淨切碎,不放心的食物可以打成泥狀。瘦豬肉切薄片,煮熟後切成末。米粥裏放入蓮藕,玉米,胡蘿蔔碎,肉末,再一起煮上一會就可以了。
6、功效:玉米中的纖維素含量很高,具有刺激胃腸蠕動的作用,有助於促進寶寶消化。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。此粥健胃開脾,適合寶寶食用。
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