小腿肉減肥方法 小腿肉怎麼減
1、不停拍打:肌肉型小腿上面的肉很結實,好像已經減物可減,這麼結實的肉怎麼能減的掉呢,其實我們可以不停的拍打,從膝蓋到腳脖子,從前面到後面,讓結實的肌肉分散開來,然後再減,這樣就可以變瘦了。
2、絲瓜絡搓擦:自己在家裏也可以進行按摩,因為整個小腿面積較大,我們也可以藉助絲瓜來完成,取一塊和巴掌同樣大的絲瓜,橫着拿在手裏,然後順着整個小腿的上下方向反覆的搓擦,來來回回不停,就能夠瘦小腿哦!
3、墊腳做家務:做家務是每天都要進行的,其實做家務是一個很好的鍛鍊身體的機會,我們如果想瘦小腿,可以在做家務的時候,將雙腳墊起來,用腳尖着地,這樣雖然吃力一些,但是小腿得到了拉伸和鍛鍊,為它的瘦下來奠定了基礎。
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