內分泌失調長痘痘怎麼辦
很多朋友都有長痘痘的情況,很多人是因為內分泌失調引起的,導致內分泌失調的原因有很多,那麼,內分泌失調長痘痘怎麼辦,下面給大家介紹一下。
方法/步驟
1一、注意飲食: 1、多粗纖維:它促進腸胃蠕動,加快代謝,使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥麪包、大豆、筍等。 2、多鋅:鋅可增加抵抗力,促進傷口癒合,含鋅的食品很多,如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。 3、多維他命:維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。
2二、注意日常清潔: 1、堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分,不會對暗瘡再造成刺激。 2、不能過度清潔皮膚。 3、卸粧、潔面必須分別進行。 4、要用專用海綿輔助洗臉,讓油膩的皮膚變得清爽。
3三、日常注意事項: 1、早睡早起,生活規律,保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化粧品和藥物。 2、樹立信心,不憂傷,不苦惱,心情愉快。
注意事項
以上是內分泌失調長痘痘怎麼辦的相關介紹,內分泌失調長痘痘的朋友通過日常生活的改善也是可以調理的,不過要長期堅持,不要半途而廢。
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