大寒養生禁忌 大寒養生是什麼
1、不宜食用燥熱之物,大寒是二十四節氣中的最後一個節氣。此時的北京,天氣寒冷。養生應順應自然規律,以斂陰護陽為本,宜熱食,切忌食生冷、粘硬不易消化的食物,以防損傷脾胃之陽氣,不要過多食用燥熱之物。
2、大寒節氣前後,人們可以根據不同體質進行飲食調補。偏於陽虛的人食補以温熱食物為宜,羊肉、雞肉等都屬於温熱食物;偏於陰虛者以滋陰食物為宜,可以多食用鴨肉、鵝肉、木耳等。藥補要結合自己的體質和症狀選擇服用,最好諮詢專業人員後再進補。
3、大寒之後就是立春。為了順應季節變化,還可以適當多攝入具有升散性質的食物,以提前適應春天萬物升發的特點。
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