一個紫薯的熱量是多少大卡 一根紫薯的熱量是多少
1、紫薯的熱量並不高,100克紫薯的熱量為82大卡,而一個小紫薯大約有95克,熱量只有78大卡。由此可見紫薯屬於熱量不高的食物。而且紫薯不僅是低熱量的食物,同時還是高水分的食物,因此減肥期間是可以適量食用一點的。
2、紫薯具有較高的營養價值,含有大量的蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素以及多種礦物質和花青素等營養成分,其中紫薯所富含的維生素A能夠視力和皮膚黏膜上皮細胞,維生素C則能夠防治壞血病。另外,紫薯中的硒元素還具有抗癌的作用,因此食用紫薯不僅能夠補充大量人體所需的營養,還能夠給身體帶來更多的益處。
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種牡丹什麼土最好最旺養
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過期的麪包能吃嗎
過期的麪包可以吃,但要注意以下幾點:1.觀察外觀:檢查麪包是否有明顯的黴菌或變質跡象。如果麪包有異味、發黴或變得發硬、乾燥,應該避免食用。2.聞氣味:聞一下面包的氣味,如果有酸味、黴味或其他異味,則不建議食用。3.手感檢查:用手輕按麪包,如果有明顯的塌陷、失去彈性...