鯽魚靈芝湯的做法
鯽魚靈芝湯是一道以鯽魚和靈芝為主要材料的湯品,具有滋補養生的功效。以下是鯽魚靈芝湯的做法:
所需材料:
- 鯽魚:2尾
- 靈芝:5克
- 薑片:適量
- 料酒:適量
- 鹽:適量
- 食用油:適量
- 清水:適量
步驟:
1. 首先,將鯽魚去鱗、去內臟,洗淨後切塊備用。靈芝泡發後切片備用。
2. 取一個湯鍋,加入適量的食用油,燒熱後放入薑片煸炒片刻,增加湯的香味。
3. 將鯽魚塊放入鍋中,煎至兩面金黃色,加入適量的料酒煮沸,去腥味。
4. 加入清水,待水開後撇去浮沫,再加入靈芝片。
5. 調小火慢燉煮約30分鐘,直至湯汁濃郁。
6. 最後,根據個人口味加入適量的鹽進行調味即可。
鯽魚靈芝湯可以作為一道湯品單獨食用,也可以作為其他菜餚的配料。在燉煮時可以根據個人口味添加些許調料,如枸杞、紅棗等,增加湯的口感和營養價值。最好在温熱時食用,可以更好地發揮湯中的營養成分。
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