蜂膠怎麼吃效果好 蜂膠的作用和功效
1、蜂膠是常見的保健品,對糖尿病、高血脂等有很好的效果,吃蜂膠能夠清除血液內的沉積物,起到改善血液循環的作用,同時可以減少血栓和心血管疾病發生的機率。蜂膠空腹吃比較好,可以在飯前半小時服用,最好用温開水送服,不僅有利於胃腸道對其成分的吸收,而且還能使蜂膠的作用發揮得更好。蜂膠也可以放在牛奶、咖啡、蜂蜜等飲品中服用,這樣能夠改善蜂膠的口味,又能夠避免蜂膠的粘壁現象。
2、蜂膠中富含黃酮類化合物、維生素B族、維E等多種營養成分,具有以下幾個功效和作用:
(1)增強機體免疫力。蜂膠中的黃酮具有增強巨噬細胞吞噬能力和自然殺傷細胞活性,能夠增強免疫力。
(2)延緩衰老。蜂膠中所含的黃酮類化合物具有抗氧化、清除自由基,避免自由基過度氧化,從而達到延緩衰老的作用。
(3)保護心腦血管。蜂膠可以降低血管脆性與通透性,調節血脂和血壓,能夠降血糖、降膽固醇、降低血液黏稠度。蜂膠中的成分比較複雜,過敏性體質人羣食用蜂膠可能會出現過敏現象,要格外注意。
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