豆腐腦熱量 減肥能不能吃豆腐腦
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1、每100克的豆腐腦的熱量為15大卡,而一碗大小差不多的豆腐腦一般為300克,也就是差不多有45大卡的熱量。這個數值在食物中是比較低的,甚至在眾多的豆製品中,豆腐腦的熱量也是特別低的。所以大家可以放心食用。
2、不過需要注意的是,現在人們吃豆腐腦的方式越來越多,不在侷限於簡單的加一些食鹽或者白糖了,很多地方豆腐腦還會往裏面加一些辣椒油、花生碎、生菜等等配料。這個時候,這碗豆腐腦的熱量已經不僅僅只有45大卡了,比這個標準的數值要高一些。
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